Coaching sul cambiamento
"Anche un viaggio di mille miglia inizia con un singolo passo."
Lao Tzu
Come posso aiutarti?
Se hai bisogno di cambiare il tuo stile di vita, di fare il punto della situazione rispetto un cambiamento che non riesci a mettere in pratica o che stai facendo ma su cui potrebbe esserti utile un confronto e un supporto, chiedimi una consulenza e possiamo definire insieme i passi da compiere.
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Non sempre è sufficiente avere le informazioni corrette per cambiare il proprio stile di vita, il più delle volte si tratta di un percorso complesso che può avere bisogno del supporto di uno specialista che ti sia di aiuto a livello motivazionale ed emotivo.
Il coaching è un metodo di supporto alla persona o ai gruppi orientato all’azione, che ha l’obiettivo di accompagnare passo a passo chi desidera modificare il proprio stile di vita orientandolo verso abitudini più salutari.
Il percorso che offro aiuta quindi a lavorare sulla consapevolezza e sulla motivazione, a definire obiettivi chiari, fattibili e verificabili, attraverso l’individuazione degli strumenti più giusti con cui raggiungerli.
Alcuni dei temi che possiamo affrontare
Lavoro e contesto lavorativo
Fumo
Alimentazione
Alcol
Gestione dello stress
Attività fisica
Percorsi per smettere di fumare
Smettere di fumare è come scalare una montagna.
Richiede tecnica, impegno, fatica e le giuste condizioni metereologiche. Allo stesso tempo però permette di raggiungere vette e panorami che lasciano senza fiato per la bellezza e la soddisfazione.
Se vuoi smettere di fumare offro un percorso basato su un modello cognitivo comportamentale efficace che permette di lavorare sulla consapevolezza e sulle azioni connesse all'abitudine al fumo per raggiungere l'astinenza.
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Faremo un "viaggio in montagna" dove il metodo utilizzato ci offre gli strumenti necessari per affrontare il cammino, la mia guida permetterà di avere una direzione da seguire e la tua motivazione sarà il carburante per raggiungere la vetta.
Contatti
Ricevo su appuntamento a Reggio Emilia e a Bologna
Disponibile a colloqui e consulenze online.
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Per informazioni o per fissare un appuntamento è possibile:
chiamare il numero 3492921659
scrivere una mail all’indirizzo elenamia@hotmail.it
oppure compilare il format
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